quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Farofa de Frutas

Quem ai não adora um doce? Eu com certeza.

Não costumo comer muito doce no dia-a-dia porém as vezes vai bem. Essa receita é mais uma mistura de coisas que adoro fazer e é bem saudável se não acrescentar o leite condensado.

A receitinha que faço:

8 morangos médios picados
1 banana nanica picada
2 colheres de farinha láctea
2 colheres de aveia

Misturo tudo em um recipiente.





Você pode ou não acrescentar leite condensado, mais é opção, sem já fica muito gostoso.

O morango é bom para o coração, é cheio de vitamina C (pra quem tem anemia como eu já tive, é muito importante ingerir muita vitamina C), tem poucas calorias, faz bem pro celebro e muitos outros benefícios. Já a banana nanica é rica em nutrientes que ajudam a prevenir doenças como depressão, anemia, dor de cabeça e ajuda as pessoas que estão parando de fumar diminuindo a abstinência.

A farinha láctea é uma fonte de nutrientes e vitaminas a base de cereais e leite. A aveia ajuda a regular o intestino e reduz o colesterol.

Faço como lanche da tarde as vezes e todo mundo gosta! rs

Quem ai tem mais receitinhas fáceis, saborosas e nutritivas? ♥ Comenta aqui

Beijos.


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